BMI vs Komposisi badan
Anda rasa anda gemuk? Bagaimana anda tahu? BMI anda melebihi 30kg/㎡? Adakah itu benar? Apakah BMI? BMI (Body mass Index) atau Indeks Jisim Badan adalah pengiraan yang digunakan untuk menentukan sama ada anda berada dalam berat yang sihat ataupun berlebihan berdasarkan ketinggian
Karbohidrat Dalam Pemakanan Seharian
Pernahkah anda mendengar atau anda sendiri percaya bahawa karbohidrat adalah punca utama kegemukan? Adakah anda cuba untuk melakukan diet rendah karbohidrat seperti mengelakkan diri daripada makan nasi dan roti? Apakah karbohidrat? Badan kita memerlukan 3 makronutien penting iaitu karbohidrat, protein dan juga
Cepat Rasa Lapar Selepas Makan?
Adakah anda cepat berasa lapar selepas makan? Jika ya, artikel ini khas buat anda! Tahukah anda? Terdapat beberapa cara pemilihan karbohidrat yang anda boleh ikuti untuk mendapatkan badan yang sihat. Jika anda inginkan berat badan yang ideal anda perlu menjaga porsi makanan