Tips Makan di ‘Fast Food Restaurant’
Boleh ke makan fast food? Jawapannya tentulah tidak tapi… Situasi jika rakan-rakan mengajak anda / menyambut sesuatu pasti anda tidak mahu ketinggalan bukan? Jika anda menahan lapar, kemungkinan anda makan lebih banyak selepas itu adalah tinggi. Pilih Makanan ala-carte dan bukan set
Kalori dan Pertukaran Makanan
Cara mudah untuk mengira kalori, menggunakan tangan untuk mengukur size/ porsi pengambilan makanan anda Anggaran pengambilan daging/ayam, sebesar tapak tangan Anggaran pengambilan nasi/pasta/mee, sebesar penumbuk tangan Anggaran pengambilan margarine, butter, sebesar hujung jari. Apabila anda tahu berapa banyak perlu ambil barulah
Tips Diet Di Majlis Perkahwinan
Perkara yang paling sukar untuk menjaga makan adalah apabila tibanya musim kenduri. Terdapat beberapa tips yang anda boleh ikuti untuk terus menjaga pemakanan anda. Berikut merupakan tips-tips yang anda boleh ikuti; Pengambilan karbohidrat Nasi minyak merupakan makanan wajib jika apabila kita sebut